Kazumi Fuchigami

 

L’Ashtanga yoga, pratique dérivée du Hatha yoga, utilise comme d’autres activités physiques, des postures-Asanas et des techniques de respiration. Notamment la respiration Ujjayi accessible à tous dès le premier cours et qui permet d’être présent à son corps.
Cette méthode de yoga est unique par son utilisation des vinyasa (mouvements synchronisés à la respiration) et l’association de différentes postures de yoga pour une séquence dynamique et rythmée. L’atelier permet d’apprendre et d’approfondir grâce à l’Ashtanga yoga les bases d’une pratique bienfaisante pour aussi d’autres types de yoga, soit : l’alignement, l’ancrage, l’assouplissement et le positionnement du corps, l’équilibre, la respiration…
Un thème particulier sera étudié au cours de chaque atelier.
C’est ouvert à tout le monde et idéal pour ceux qui débutent le yoga.

 

14h-15h30

Tarif: 20 € ou 1 cours avec la carte du studio

Inscription:  info@studio3.fr