Kazumi Fuchigami

L’Ashtanga yoga, pratique dérivée du Hatha yoga, utilise comme d’autres activités physiques, des postures-Asanas et des techniques de respiration. Notamment la respiration Ujjayi accessible à tous dès le premier cours et qui permet d’être présent à son corps.

Cette méthode de yoga est unique par son utilisation des vinyasa (mouvements synchronisés à la respiration) et l’association de différentes postures de yoga pour une séquence dynamique et rythmée.

L’atelier permet d’apprendre et d’approfondir grâce à l’Ashtanga yoga les bases d’une pratique bienfaisante pour aussi d’autres types de yoga, soit : l’alignement, l’ancrage, l’assouplissement et le positionnement du corps, l’équilibre, la respiration…

Un thème particulier sera étudié au cours de chaque atelier.

C’est ouvert à tout le monde et idéal pour ceux qui débutent le yoga.

14h-15h30

Tarif: 20€ ou 1 cours sur la carte du studio.

Inscription: info@studio3.fr