Alice Lagré

 

Atelier approfondir son yoga

Pour ce prochain atelier d’approfondissement de notre pratique posturale du yoga, je vous propose de
plonger dans la famille des équilibres sur les mains avec en point central la posture de bakasana, ainsi que ses variantes comme parsva bakasana, ou eka pada bakasana.

Nous construirons les bases nécessaires à tous les équilibres sur les mains (force, souplesse, stabilité,
légèreté, confiance), soit le principe de sthira et sukha.

Nous regarderons les différents freins à l’approche de ces postures (musculaires, articulaires, psychologiques) et surtout comment les éliminer!

Nous nous appuierons sur le placement approprié du souffle, l’engagement des bandhas, l’importance du drishti.

L’atelier comportera une partie dynamique sous forme de vinyasa où nous préparerons notre corps pour ces postures, puis nous approfondirons sous forme de workshop pratique.

Cet atelier est ouvert à tous les pratiquants souhaitant approfondir leur pratique, jouer, explorer de nouveaux chemins, ou dépasser leurs peurs!

 

14h – 16h30

Tarif : 35 €

Inscription : alicelagre@gmail.com
06 47 77 15 41