Etablir son intériorité
Alice Lagré
Flexions avant et ouvertures de hanches
Atelier pratique posturale yoga
Lorsque sur le chemin de notre pratique nous parvenons à nous établir dans un espace ferme et agréable, alors, nous nous détachons des influences extérieures et s’ouvre à nous notre paysage intérieur.
Un formidable terrain de jeu que nous explorerons lors du prochain atelier à travers les postures en flexion avant et particulièrement celles où les hanches sont ouvertes.
Nous commencerons par une pratique de yin yoga préparant les articulations et les fascias
au travail postural, nous apprivoiserons notre souffle avec un temps dédié au pranayama, enfin nous nous établirons dans ces postures d’invitation au retour à soi par une pratique de hatha yoga progressive jonchée de temps d’approfondissement avec l’utilisation des accessoires ou
du travail à 2.
Cet atelier est accessible à tous les pratiquants.
16h30 – 19h
Tarif : 40 €
Réservation : alicelagre@gmail.com
0647771541