Le Mysore Class correspond à l’enseignement de l’Ashtanga traditionnel tel qu’il était transmis par Shri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde.

Dans une classe Mysore, chacun pratique en fonction de son niveau, au rythme de sa respiration et de ses capacités. Un professeur ajuste chaque élève et donne des conseils personnels.

Les cours Mysore se passent tôt le matin. Les élèves arrivent à leur rythme. Chaque personne débute et termine sa pratique de manière autonome. Une séance Mysore dure 2h. Un débutant ne réalise pas la totalité de la série parfois les postures sont adaptées. Là encore c’est le professeur qui guide l’élève.

Il est conseillé de ne pas manger avant la pratique.