Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique.

Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation.

Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le cours de Pilates améliore la conscience corporelle.

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