Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique.

Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation.

Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le cours de Pilates améliore la conscience corporelle.

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Le cours « Pilates et mobilité » associe l’intelligence de la méthode Pilates à des exercices focalisés sur la mobilité articulaire issus d’autres techniques douces.

Ce cours est accessible et adaptable à toutes et tous, et la professeure vous accompagnera avec précision et créativité pour développer un bel équilibre entre souplesse et tonicité du corps. Un travail en douceur et concentration qui participera assurément à la détente du corps et de l’esprit.

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