Elizabeth Malling

 

Les ouvertures du cœur ou extensions sont un vrai casse-tête pour moi, j’ai mis beaucoup de temps à les appréhender car le chemin n’était pas facile. Les enseigner ne l’est pas non plus.
Cependant, quand on trouve le chemin vers les backbends c’est une explosion d’adrénaline qui donne une grande satisfaction.

Les extensions ne demandent pas forcément un dos très souple, j’ai autour de moi des exemples de dos presque raides, car l’ouverture peut se trouver ailleurs ; dans les épaules, les quadriceps & les fléchisseurs des hanche.
Parfois c’est même mieux d’être un peu raide du dos, comme ça on peut mieux le protéger.
Un centre abdominal fort aide également à faire attention à soi.

Alors venez comme vous êtes quelque soit votre extension naturelle & nous travaillerons ensemble en respectons notre anatomie.

Cet atelier est pour des pratiquants de tout niveau, sauf grand débutants.

 

14h30-17h

Tarif : 40€

Inscription & information : eliemalling@yahoo.fr ou 0786125163