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Kazumi Fuchigami,   Le YIN YOGA c’est une invitation à lâcher-prise, une parenthèse durant laquelle chaque pratiquant se pause, se dépose, à l’intérieur des postures, en décharge au sol, dans une tenue prolongée (3 à 5 mn) et dans une exploration des sensations. Le YIN permet d’entrer dans le mental neutre et contemplatif hors de l’action et de la réaction dans un état méditatif de pleine conscience. Cet atelier s’adresse à tous, débutant ou pratiquant confirmé   14h – 16h Tarif : 30 € RÉSERVATIONS ...

Julie Ramsey   Guidé par la respiration, des mouvements circulaires et fluides visent à stimuler le système nerveux et à ouvrir les articulations. Un nouveau sens de la conscience de la posture, de la longueur et de la mobilité se fait sentir dans la colonne vertébrale et dans d’autres parties du corps. Cela offre des bénéfices similaires à ceux dérivés du yoga, du tai-chi, de la danse, du Pilates et de la natation, l’adaptabilité de ce mouvement peut profiter à tous. ​ Les exercices de GYROKINESIS® sont un système complet, de mouvements progressifs pour ma ...

Joséphine Thollet   Pour bien démarrer l’année, Joséphine vous propose un atelier dédié à cette discipline toute en subtilité qu’est la méthode Pilates. Nous reprendrons ensemble les grands principes du Pilates, un temps sera notamment dédié à la respiration et l’autograndissement. Puis nous redécouvrirons ensemble les exercices emblématiques du référentiel de la méthode à l’aide d’exercices de préparation, y compris sur les inversions. Enfin, nous profiterons du matériel disponible au studio pour achever la séance pour se détendre et s&rs ...