COURS

ASSOUPLISSEMENT

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Assouplissement

Le cours d’assouplissement associe des postures de yoga, de renforcement musculaire et du Pilates. Les exercices de respiration du début sont suivis par l’enchainement de postures qui permettent de développer la souplesse, l’équilibre et la tonicité. Il se termine par un temps de relaxation. Durant la séance ouverte à toutes les personnes et de tous les niveaux, la professeure vous accompagne pour progresser chacun à son rythme. L’assouplissement est idéal pour celles et ceux souhaitant trouver un nouvel équilibre.

YOGA

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Hatha Yoga

Par les postures (Asana) et la conscience du souffle (Pranayama), la pratique du Hatha yoga est un moment privilégié pour se réapproprier son corps – tonification musculaire, assouplissement, équilibre et endurance – se retrouver soi-même – concentration, bienveillance, persévérance – et se détendre – présence, calme, apaisement. Par une pratique toute en douceur, il apporte énergie et équilibre. Le cours est accessible à tous quelques soient vos compétences ou capacités particulières.

YOGA

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Mysore Class

Le Mysore Class correspond à l’enseignement de l’Ashtanga traditionnel tel qu’il était transmis par Shri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde. Dans une classe Mysore, chacun pratique en fonction de son niveau, au rythme de sa respiration et de ses capacités. Un professeur ajuste chaque élève et donne des conseils personnels. Les cours Mysore se passent tôt le matin. Les élèves arrivent à leur rythme. Chaque personne débute et termine sa pratique de manière autonome. Une séance Mysore dure 2h. Un débutant ne réalise pas la totalité de la série parfois les po

DANSE

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Danse contemporaine

Organique, fluide et généreuse, la danse de Diana est également empreinte de sensibilité et de ruptures. Basée sur les oppositions et les variations d’amplitudes autour d’un centre fort, dans un jeu permanent d’équilibre-déséquilibre, sa danse amène un travail approfondi sur le geste et sa projection dans le rapport à l’espace. En quête de sensations et de qualités de mouvements, elle joue sur les différentes tonicités et dynamiques afin de trouver matières et densités. Elle accorde également une grande importance à l’expressivité et aux sens et couleur donnés au mouvement,