PILATES VOIR PLUS Pilates Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique. Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation. Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le Pilates améliore la conscience corporelle. PILATES VOIR PLUS Pilates-Stretch Le cours de pilates-stretch associe des exercices de renforcement musculaire issus du référentiel pilates à un temps d’étirement, et une relaxation en début ou en fin de cours. Les différents exercices proposés développeront la force du centre et la mobilité de tout le corps, tout en favorisant la souplesse du corps. Le cours est accessible et adaptable à tous, et la professeure vous accompagnera avec précision pour développer un bel équilibre entre souplesse et tonicité. PILATES VOIR PLUS Pilates Accessoires Un cours pour explorer encore davantage le répertoire du Pilates sur tapis, et découvrir les variations infinies offertes par l’utilisation des accessoires. Soft Ball, magic circle, theraband, foam roller… sont autant d’outils proprioceptifs qui permettent encore plus d’efficacité dans la réalisation des mouvements. Selon les variations proposées, ils permettent d’apporter de l’assistance, ou au contraire de l’instabilité ou de la résistance, offrant indéniablement un côté très ludique à la pratique ! Ce cours a lieu le 1er lundi de
PILATES VOIR PLUS Pilates-Stretch Le cours de pilates-stretch associe des exercices de renforcement musculaire issus du référentiel pilates à un temps d’étirement, et une relaxation en début ou en fin de cours. Les différents exercices proposés développeront la force du centre et la mobilité de tout le corps, tout en favorisant la souplesse du corps. Le cours est accessible et adaptable à tous, et la professeure vous accompagnera avec précision pour développer un bel équilibre entre souplesse et tonicité. PILATES VOIR PLUS Pilates Accessoires Un cours pour explorer encore davantage le répertoire du Pilates sur tapis, et découvrir les variations infinies offertes par l’utilisation des accessoires. Soft Ball, magic circle, theraband, foam roller… sont autant d’outils proprioceptifs qui permettent encore plus d’efficacité dans la réalisation des mouvements. Selon les variations proposées, ils permettent d’apporter de l’assistance, ou au contraire de l’instabilité ou de la résistance, offrant indéniablement un côté très ludique à la pratique ! Ce cours a lieu le 1er lundi de
PILATES VOIR PLUS Pilates Accessoires Un cours pour explorer encore davantage le répertoire du Pilates sur tapis, et découvrir les variations infinies offertes par l’utilisation des accessoires. Soft Ball, magic circle, theraband, foam roller… sont autant d’outils proprioceptifs qui permettent encore plus d’efficacité dans la réalisation des mouvements. Selon les variations proposées, ils permettent d’apporter de l’assistance, ou au contraire de l’instabilité ou de la résistance, offrant indéniablement un côté très ludique à la pratique ! Ce cours a lieu le 1er lundi de
