PILATES VOIR PLUS Pilates Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique. Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation. Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le Pilates améliore la conscience corporelle. PILATES VOIR PLUS Pilates-Stretch Le cours de pilates-stretch associe des exercices de renforcement musculaire issus du référentiel pilates à un temps d’étirement, et une relaxation en début ou en fin de cours. Les différents exercices proposés développeront la force du centre et la mobilité de tout le corps, tout en favorisant la souplesse du corps. Le cours est accessible et adaptable à tous, et la professeure vous accompagnera avec précision pour développer un bel équilibre entre souplesse et tonicité. PILATES VOIR PLUS Gyrokinesis Guidé par la respiration, des mouvements circulaires et fluides visent à stimuler le système nerveux et à ouvrir les articulations. Un nouveau sens de la conscience de la posture, de la longueur et de la mobilité se fait sentir dans la colonne vertébrale et dans d’autres parties du corps. Cela offre des bénéfices similaires à ceux dérivés du yoga, du tai-chi, de la danse, du Pilates et de la natation, l’adaptabilité de ce mouvement peut profiter à tous. Les exercices de GYROKINESIS® sont un système complet, de mouvements progressifs pour maintenir et améliorer
PILATES VOIR PLUS Pilates-Stretch Le cours de pilates-stretch associe des exercices de renforcement musculaire issus du référentiel pilates à un temps d’étirement, et une relaxation en début ou en fin de cours. Les différents exercices proposés développeront la force du centre et la mobilité de tout le corps, tout en favorisant la souplesse du corps. Le cours est accessible et adaptable à tous, et la professeure vous accompagnera avec précision pour développer un bel équilibre entre souplesse et tonicité. PILATES VOIR PLUS Gyrokinesis Guidé par la respiration, des mouvements circulaires et fluides visent à stimuler le système nerveux et à ouvrir les articulations. Un nouveau sens de la conscience de la posture, de la longueur et de la mobilité se fait sentir dans la colonne vertébrale et dans d’autres parties du corps. Cela offre des bénéfices similaires à ceux dérivés du yoga, du tai-chi, de la danse, du Pilates et de la natation, l’adaptabilité de ce mouvement peut profiter à tous. Les exercices de GYROKINESIS® sont un système complet, de mouvements progressifs pour maintenir et améliorer
PILATES VOIR PLUS Gyrokinesis Guidé par la respiration, des mouvements circulaires et fluides visent à stimuler le système nerveux et à ouvrir les articulations. Un nouveau sens de la conscience de la posture, de la longueur et de la mobilité se fait sentir dans la colonne vertébrale et dans d’autres parties du corps. Cela offre des bénéfices similaires à ceux dérivés du yoga, du tai-chi, de la danse, du Pilates et de la natation, l’adaptabilité de ce mouvement peut profiter à tous. Les exercices de GYROKINESIS® sont un système complet, de mouvements progressifs pour maintenir et améliorer
