PILATES VOIR PLUS Pilates Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique. Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation. Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le Pilates améliore la conscience corporelle. PILATES VOIR PLUS Pilates Pré et Post Natal (ouvert à tous) Ce cours s’adresse aux femmes enceintes depuis le début de la grossesse et jusqu’à l’accouchement (sur accord du médecin), ainsi qu’aux jeunes mamans (après rééducation du périnée). Il est également ouvert à toute personne dont la condition physique (âge, blessure, convalescence) ne permet pas l’accès à un cours de Pilates collectif classique. Grâce à un programme spécialement dédié, et avec différents accessoires, le cours s’articule autour d’exercices adaptés à la grossesse autant qu’à la période qui suit l’arrivée d’un bébé. Il met l’accent sur la respiration, la r
PILATES VOIR PLUS Pilates Pré et Post Natal (ouvert à tous) Ce cours s’adresse aux femmes enceintes depuis le début de la grossesse et jusqu’à l’accouchement (sur accord du médecin), ainsi qu’aux jeunes mamans (après rééducation du périnée). Il est également ouvert à toute personne dont la condition physique (âge, blessure, convalescence) ne permet pas l’accès à un cours de Pilates collectif classique. Grâce à un programme spécialement dédié, et avec différents accessoires, le cours s’articule autour d’exercices adaptés à la grossesse autant qu’à la période qui suit l’arrivée d’un bébé. Il met l’accent sur la respiration, la r
