Pilates

Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique.

Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation.

Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le Pilates améliore la conscience corporelle.

Cours donné au studio et également transmis en direct en ligne via Zoom.