ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS Assouplissement Le cours d’assouplissement associe des postures de yoga, de renforcement musculaire et du Pilates. Les exercices de respiration du début sont suivis par l’enchainement de postures qui permettent de développer la souplesse, l’équilibre et la tonicité. Il se termine par un temps de relaxation. Durant la séance ouverte à toutes les personnes et de tous les niveaux, la professeure vous accompagne pour progresser chacun à son rythme. L’assouplissement est idéal pour celles et ceux souhaitant trouver un nouvel équilibre. ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS Gym Douce La gym douce permet de travailler les différentes parties du corps avec le renforcement musculaire, l’assouplissement et l’équilibre sans un effort violent. Les exercices sont adaptés à tous et faciles à suivre. Pratique idéale à’ l’heure de la pause-déjeuner.
ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS Gym Douce La gym douce permet de travailler les différentes parties du corps avec le renforcement musculaire, l’assouplissement et l’équilibre sans un effort violent. Les exercices sont adaptés à tous et faciles à suivre. Pratique idéale à’ l’heure de la pause-déjeuner.
