Ashtanga Yoga
Catégorie de cours : YOGA
L’Ashtanga yoga est une forme de Hatha yoga qui combine des postures (Asana) et des techniques de respiration (Ujjayi) .
Cette pratique utilise des mouvements synchronisés au souffle (Vinyasa) dans un ordre définit (première série) pour une séquence dynamique et rythmée.
L’Ashtanga yoga permet de développer l’endurance, la stabilité, l’agilité et la force physique et mentale.
Le cours est accessible à tous les niveaux.