Alice Lagré

Renouveau et clarté
Vers Parivritta Ardha Chandra – la 1/2 lune en torsion –

Cet atelier de début d’année est une invitation à ouvrir un espace nouveau en soi.

En empruntant un chemin progressif, précis et accessible, nous explorerons les fondations d’une torsion saine et expansive : travail des hanches, mobilité de la colonne, intégration du centre, conscience du regard et équilibre intérieur.

Les torsions seront au cœur de la pratique — un véritable nettoyage interne, qui relance la circulation, libère les espaces comprimés et réveille la vitalité profonde.

Ce travail vient également stimuler Manipura Chakra, le centre du feu intérieur, de la digestion (physique et émotionnelle) et de la clarté personnelle. En activant cette zone, nous ravivons notre capacité à transformer, à éclairer ce qui doit l’être, à avancer avec force et lumière.

Pas à pas, vous serez guidés vers la posture finale, une demi-lune en torsion qui symbolise la détermination, le discernement et l’élan du cœur.

Un moment privilégié pour commencer l’année avec une intention lumineuse : s’ouvrir à la nouveauté, clarifier son axe, et raviver la vitalité qui nous met en mouvement.

Pratique dynamique – vinyasa krama
+ partie atelier pour affiner !

 

14h30 – 17h

Tarif : 40€

Réservation : alicelagre@gmail.com   0647771541