Elizabeth Malling

 

Dans mon premier atelier de 2026 je vous propose un temps long, un espace pour explorer l’équilibre — non pas comme une posture figée à atteindre, mais comme un dialogue vivant entre stabilité et mouvement.

Nous allons commencer par la base : les pieds, ce point de contact essentiel avec la terre. Les pieds sont notre première racine, notre lien direct avec le sol. En les éveillant, en mobilisant les chevilles, puis en engageant progressivement les bas de jambes et les cuisses, nous construirons une stabilité à la fois physique et sensorielle.

L’équilibre ne se crée pas uniquement dans les jambes. Il naît aussi dans la conscience du centre de gravité, dans la capacité à sentir où le poids se dépose, comment il se déplace, et comment le corps s’organise autour de ce centre.
Nous prendrons le temps de ressentir, d’ajuster, parfois de vaciller — car c’est souvent dans le déséquilibre que l’on apprend à s’ancrer.

Tout au long de l’atelier, le travail sera progressif. Chaque étape préparera la suivante, afin d’aller vers les postures d’équilibre avec plus de clarté, de présence et de confiance. Il n’y a rien à prouver ici : seulement explorer, écouter, et laisser le corps trouver son propre langage de stabilité.

Cet atelier est pour des pratiquants de tout niveau, sauf débutants.

 

14h30 – 17h

Tarif : 40€

Inscription & information : eliemalling@yahoo.fr ou 0786125163