ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS Assouplissement Entrainement complet et créatif Le cours d’assouplissement associe des postures de yoga, de renforcement musculaire et du Pilates. Les exercices de respiration du début sont suivis par l’enchainement de postures qui permettent de développer la souplesse, l’équilibre et la tonicité. Il se termine par un temps de relaxation. Durant la séance ouverte à toutes les personnes et de tous les niveaux, la professeure vous accompagne pour progresser chacun à son rythme. L’assouplissement est idéal pour celles et ceux souhaitant trouver un nouvel équilibre. ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS Munz Floor Mouvements au sol pour libérer les tensions Le MUNZ FLOOR est une méthode neuromusculaire multi-primée par les institutions françaises et américaines pour sa capacité à libérer des douleurs chroniques du corps. Allongé au sol et guidé par la voix du coach, vous effectuez des rotations et contre rotations lentes et contrôlées qui engagent la tête, la cage et le bassin. Approche globale du corps Les bénéfices sont plusieurs comme : Gagner en élasticité Décompression de la colonne Tonus musculaires profond Contractures musculaires désactivées Gagner de l’espace entre les ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS HIIT et Yoga Corps fort, un esprit apaisé Le cours HIIT & Yoga combine des exercices de HIIT (High Intensity Interval Training) et des mouvements de yoga pour offrir un entraînement complet et équilibré. Tonifier le corps Le HIIT consiste à alterner des efforts courts et intenses avec des pauses, ce qui permet de brûler efficacement les calories, d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et de renforcer les muscles en peu de temps. Il commence par des séries d’exercices dynamiques et accessibles à tous, pour activer le corps, stimuler la circulation et renforcer la tonicité musculair
ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS Munz Floor Mouvements au sol pour libérer les tensions Le MUNZ FLOOR est une méthode neuromusculaire multi-primée par les institutions françaises et américaines pour sa capacité à libérer des douleurs chroniques du corps. Allongé au sol et guidé par la voix du coach, vous effectuez des rotations et contre rotations lentes et contrôlées qui engagent la tête, la cage et le bassin. Approche globale du corps Les bénéfices sont plusieurs comme : Gagner en élasticité Décompression de la colonne Tonus musculaires profond Contractures musculaires désactivées Gagner de l’espace entre les ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS HIIT et Yoga Corps fort, un esprit apaisé Le cours HIIT & Yoga combine des exercices de HIIT (High Intensity Interval Training) et des mouvements de yoga pour offrir un entraînement complet et équilibré. Tonifier le corps Le HIIT consiste à alterner des efforts courts et intenses avec des pauses, ce qui permet de brûler efficacement les calories, d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et de renforcer les muscles en peu de temps. Il commence par des séries d’exercices dynamiques et accessibles à tous, pour activer le corps, stimuler la circulation et renforcer la tonicité musculair
ASSOUPLISSEMENT VOIR PLUS HIIT et Yoga Corps fort, un esprit apaisé Le cours HIIT & Yoga combine des exercices de HIIT (High Intensity Interval Training) et des mouvements de yoga pour offrir un entraînement complet et équilibré. Tonifier le corps Le HIIT consiste à alterner des efforts courts et intenses avec des pauses, ce qui permet de brûler efficacement les calories, d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et de renforcer les muscles en peu de temps. Il commence par des séries d’exercices dynamiques et accessibles à tous, pour activer le corps, stimuler la circulation et renforcer la tonicité musculair
